A psicoterapia oferecida é fundamentada em ciência, com técnicas validadas por pesquisas e adaptadas às necessidades individuais de cada pessoa. A abordagem utilizada é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), reconhecida por sua eficácia no tratamento de transtornos como ansiedade, depressão e TDAH. A TCC ajuda a identificar e transformar pensamentos disfuncionais, promovendo mudanças emocionais e comportamentais consistentes. O processo é ativo, colaborativo e voltado para metas, favorecendo autonomia, bem-estar e qualidade de vida.
"A felicidade da sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos"
Marco Aurélio
Vamos caminhar juntos para enfrentar a ansiedade, superar a depresssão e construir relações mais saudáveis!
A psicoterapia pode ser um meio para transformar sua relação consigo mesmo, com suas emoções e sentimentos.
Quando ninguém entende o que você está sentindo,
eu posso te ajudar!
Meu objetivo é que em um ambiente acolhedor e seguro, você possa contemplar os benefícios de um tratamento eficiente e que traga melhorias efetivas para você.
Ansiedade
Sofrer por antecipação, preocupação excessiva, abrir mão daquilo que você não pode controlar, parar de sentir as emoções de forma intensa e descontrolada e aprender a impor limites.
Depressão
Sensação se estar fora do fluxo natural da vida, sensação persistente de tristeza e desinteresse constante e atividades que antes eram comuns.
Problemas interpessoais e
Relacionamentos
Conflitos frenquentes, dificuldades em expressar sentimentos e desafios na comunicação.
Transtornos de Estresse
e Burnout
Você sente que está sempre no limite? Mesmo descansando a exaustão não passa? O estresse constante e o burnout vão muito além do cansaço: eles afetam sua energia, seu humor e até sua identidade. A sensação de sobrecarga é diária, como se qualquer nova tarefa fosse demais.
TDAH
Tarefas simples parecem enormes. Relacionamentos sofrem com mal-entendidos. A mente está sempre acelerada, mas o corpo trava. Tudo isso pode afetar sua autoestima, seu desempenho no trabalho e até sua capacidade de organizar a rotina mais básica do dia a dia.
Impulsividade e
Controle emocional
Explodir por coisas pequenas, falar sem pensar, agir no impulso e depois se arrepender. A impulsividade emocional pode causar estragos — nos relacionamentos, no trabalho e, principalmente, na forma como você se enxerga.
Como funciona meu trabalho
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O processo começa com uma avaliação cuidadosa, que ajuda a identificar os sintomas e dificuldades atuais. Isso permite compreender melhor o que você tem enfrentado e como isso tem afetado suas emoções, pensamentos e comportamentos.
- É construído um plano terapêutico individualizado, alinhado às suas necessidades. São escolhidos protocolos e estratégias específicas que realmente façam sentido para você, respeitando seu ritmo e seus objetivos pessoais.
- Ao decorrer das sessões, você será orientado(a) a aplicar, na prática, as técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Juntos, vamos identificar pensamentos automáticos negativos, entender como eles influenciam suas emoções e comportamentos, e trabalhar ativamente para transformá-los em padrões mais funcionais e saudáveis.
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Quando os objetivos terapêuticos são alcançados e você se sente mais fortalecido(a) emocionalmente, iniciamos o processo de encerramento da terapia. A ideia é que você siga com mais autonomia, aplicando no seu dia a dia as habilidades, estratégias e reflexões construídas ao longo do processo — com mais confiança para lidar com os desafios da vida.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Graziela Souza
CRP 05/80250
Sou Psicóloga Clínica e com especialização em Terapia Cognitivo Comportamental.
Trabalho com psicoterapia online e meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor, com tratamento efetivo, onde o cliente possa de fato observar e mensurar a sua evolução.
Acredito que a psicoterapia, se bem empregada tranforma vidas, como mudou a minha e a muda a pessoas todos os dias no meu consultório.
Eu posso te ajudar!
Dúvidas Frequentes
O tratamento dura em média 6 meses, a depender da demanda e do comprometimento do cliente.
É recomendável que se organize em local privativo, que se sinta confortável e seguro para falar. Se possível, para garantir a qualidade da sessão e a privacidade de ambos, utilizar fone de ouvido.
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgaçāo de valores em ambientes públicos. Para saber os valores e agendar sua sessāo, entre em contato pelo WhatsApp, basta clicar em algum dos botões de agende uma consulta pelo site.
Geralmente, as sessões têm duraçāo de 50 minutos, com frequência semanal.
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